作者voodoo777 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於啞鈴仰臥推舉的姿勢
時間Tue Jul 8 21:41:50 2008
如題
我是在家併兩張椅子做
躺著及在做的時候感覺腰部都沒有貼在椅面上
我有試著讓腰部貼在椅面上發現很難
我的接觸點是臀部 後肩部及頭部
請問這是正常的嘛???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.22.86
1F：→ oxymoron:可以在你腳下再放一張椅子 把腳放高 下背就會貼了喔 07/08 21:44
2F：→ voodoo777:喔喔 但是過之後還是感覺背部與椅面有兩三公分的空隙耶 07/08 23:19
3F：→ voodoo777:不管怎樣還是謝謝~ 07/08 23:19
4F：推 tooodark:推~ 07/10 08:40