作者ownway22 (rst)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓--可以吹風扇洗冷水嗎?
時間Mon Jul 7 15:35:34 2008
請問重訓時吹風扇
會影響效果嗎?
如果重訓完後
該洗冷水澡還是熱水澡?
謝謝回答:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.212.248
1F：推 rickmain:為了環保我在家是只吹電扇,天氣熱所以我夏天洗冷水澡, 07/07 16:01
2F：→ rickmain:這會跟肌肉發展有關係嗎?小心感冒或中暑就好了吧 07/07 16:01
3F：推 iamapigtoo:如果你擔心運動傷害肌肉發炎的話，冷水。電扇?冷氣XD 07/07 16:44
4F：推 gwz:我剛剛才洗完,我都是不關門,再用電風配冷水這樣洗..超涼 07/07 17:00
5F：→ YangJimmy:肌肉運動完的保護很重要～建議還是洗熱水澡比較好 07/07 17:06
6F：→ speoeplex:好像吹電扇以後容易風濕 07/07 21:50
7F：推 ericbaukimo:健身完是最虛弱的時候 也不要喝冰水 07/07 22:13
8F：→ petwing:這個好像之前有討論過 結論是運動完身體熱哄哄 洗冷水澡 07/08 10:35
9F：→ petwing:會強迫讓血管收縮 對身體不好 07/08 10:35
10F：→ petwing:如果是像i大講的防肌肉發炎 那應該是局部的 不要全身 07/08 10:37
11F：→ misawa:沒有證據指出重訓後洗冷水對身體不好,這麼說沒有實證基礎 07/08 13:18
12F：→ Batasan:我母親的朋友很愛慢跑 常慢跑完就"泡"熱水澡 後來死了.. 07/08 21:02
13F：→ Batasan:記得醫生診斷好像是心臟衰竭..(不知有沒有和這篇文相關到) 07/08 21:03
14F：→ Batasan:是泡在浴缸裡死的... 07/08 21:03