作者stanisceo ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 做伏地挺身的時候肚子會痛
時間Sat Jul 5 23:28:53 2008
各位健身前輩
請問一下，我最近開始晚上會做伏地挺身
一循環做20次，休息一下繼續
每次共做三個循環
但是這樣兩天下來
我發現
除了手會酸以外
我的肚子竟然會有點酸酸痛痛的
請問各位也有遇過或是聽過這種問題嗎
這樣子是正常的嗎
還是我有做錯的地方呢
煩請指教，謝謝
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◆ From: 59.112.181.151
※ 編輯: stanisceo 來自: 59.112.181.151 (07/05 23:34)
1F：→ lsslss:我沒這個問題 腰部的肌肉有練嗎 07/05 23:38
2F：→ lsslss:沒練的話 可能是腰部支撐力太弱吧 07/05 23:39
3F：→ JohnnyWalker:姿勢不正確會借到腹部來出力吧 07/06 00:45
4F：→ speoeplex:身體挺直背跟腰會出力 07/06 00:49
5F：→ ppoll2:會用到腹肌的力量很正常吧...... 07/06 01:45
6F：→ ck420:很正常...多少都會用到腹部的力量 07/06 12:00
7F：推 hellolucky:恩 有時候會用到腹部 07/06 13:49
8F：推 violingdae:會多少用到 腹肌 姿勢要維持標準就會用到 07/06 14:57
9F：推 HIHINO:應該是剛開始做身體強度跟不上吧 07/06 18:32
10F：→ HIHINO:要不要考慮減少一點訓練量? 07/06 18:33