作者stanisceo ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 做伏地挺身的时候肚子会痛
时间Sat Jul 5 23:28:53 2008
各位健身前辈
请问一下，我最近开始晚上会做伏地挺身
一循环做20次，休息一下继续
每次共做三个循环
但是这样两天下来
我发现
除了手会酸以外
我的肚子竟然会有点酸酸痛痛的
请问各位也有遇过或是听过这种问题吗
这样子是正常的吗
还是我有做错的地方呢
烦请指教，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.181.151
※ 编辑: stanisceo 来自: 59.112.181.151 (07/05 23:34)
1F：→ lsslss:我没这个问题 腰部的肌肉有练吗 07/05 23:38
2F：→ lsslss:没练的话 可能是腰部支撑力太弱吧 07/05 23:39
3F：→ JohnnyWalker:姿势不正确会借到腹部来出力吧 07/06 00:45
4F：→ speoeplex:身体挺直背跟腰会出力 07/06 00:49
5F：→ ppoll2:会用到腹肌的力量很正常吧...... 07/06 01:45
6F：→ ck420:很正常...多少都会用到腹部的力量 07/06 12:00
7F：推 hellolucky:恩 有时候会用到腹部 07/06 13:49
8F：推 violingdae:会多少用到 腹肌 姿势要维持标准就会用到 07/06 14:57
9F：推 HIHINO:应该是刚开始做身体强度跟不上吧 07/06 18:32
10F：→ HIHINO:要不要考虑减少一点训练量? 07/06 18:33