作者OriginalSin (拳擊擂台)
站內MuscleBeach
標題[問題] 胸肌大小不一樣
時間Fri Jul 4 11:36:47 2008
我沒有上健身房的習慣 因為是個窮學身
但是一直以來都有持續的跑步 游泳 或是騎腳踏車
每天在家都會舉啞鈴 伏地挺身 仰臥起坐
或是到頂樓曬衣服的地方拉拉單槓 ＝ ＝
身體的線條好不容易有點出來
昨天晚上在家跟朋友玩牌的時候
被朋友說胸肌左邊比右邊大(在家習慣脫掉上衣 這陣子實在太熱)
自己照鏡子也發現到真的有點一大一小
爬了文之後 雖然有板友討論過 但是內容似乎不多
有人提到靠 槓鈴臥推 來刺激右胸 或是用其他方法單獨刺激右胸
不過小弟我從來沒去過健身房 我真的不知道槓鈴臥推是什麼姿勢
有沒有什麼辦法 是我自己在家做
就能夠達到單獨刺激右胸的效果？
怕自己這樣下去 一大一小會越來越明顯
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.33.150
2F：推 kobetwo:槓鈴單手握推?可以嗎? 07/04 11:49
3F：→ ekfist:伏地挺身不要做了，垃圾動作，很多人就是做這個變大小胸 07/04 12:33
4F：推 transfixgod:扶地挺身真的會....我也是Orz 07/04 12:59
5F：推 bct172:單手伏地挺身勒? 07/04 13:51
6F：推 speoeplex:單手3頭吃很重 07/04 13:54
7F：推 kodar7544:我覺得單手脊椎吃很重 >.< 07/04 14:00
8F：→ OriginalSin:所以就是改躺著 推啞鈴囉 我在家只有啞鈴 ＝ ＝ 07/04 16:24
9F：推 kissa0924307:我好像也是ㄟ..... 07/04 20:04
10F：推 cosy:一邊做比較重就好了阿 07/04 20:39
11F：推 a521325:樓上試過不同重量啞鈴練臥推?? 很難想像... 07/04 22:12
12F：→ lsslss:一重一輕感覺不好做＠＠ 07/04 22:13