作者OriginalSin (拳击擂台)
站内MuscleBeach
标题[问题] 胸肌大小不一样
时间Fri Jul 4 11:36:47 2008
我没有上健身房的习惯 因为是个穷学身
但是一直以来都有持续的跑步 游泳 或是骑脚踏车
每天在家都会举哑铃 伏地挺身 仰卧起坐
或是到顶楼晒衣服的地方拉拉单杠 ＝ ＝
身体的线条好不容易有点出来
昨天晚上在家跟朋友玩牌的时候
被朋友说胸肌左边比右边大(在家习惯脱掉上衣 这阵子实在太热)
自己照镜子也发现到真的有点一大一小
爬了文之後 虽然有板友讨论过 但是内容似乎不多
有人提到靠 杠铃卧推 来刺激右胸 或是用其他方法单独刺激右胸
不过小弟我从来没去过健身房 我真的不知道杠铃卧推是什麽姿势
有没有什麽办法 是我自己在家做
就能够达到单独刺激右胸的效果？
怕自己这样下去 一大一小会越来越明显
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.33.150
2F：推 kobetwo:杠铃单手握推?可以吗? 07/04 11:49
3F：→ ekfist:伏地挺身不要做了，垃圾动作，很多人就是做这个变大小胸 07/04 12:33
4F：推 transfixgod:扶地挺身真的会....我也是Orz 07/04 12:59
5F：推 bct172:单手伏地挺身勒? 07/04 13:51
6F：推 speoeplex:单手3头吃很重 07/04 13:54
7F：推 kodar7544:我觉得单手脊椎吃很重 >.< 07/04 14:00
8F：→ OriginalSin:所以就是改躺着 推哑铃罗 我在家只有哑铃 ＝ ＝ 07/04 16:24
9F：推 kissa0924307:我好像也是ㄟ..... 07/04 20:04
10F：推 cosy:一边做比较重就好了阿 07/04 20:39
11F：推 a521325:楼上试过不同重量哑铃练卧推?? 很难想像... 07/04 22:12
12F：→ lsslss:一重一轻感觉不好做＠＠ 07/04 22:13