作者a77d4e06 (喵~>"<||)
看板MuscleBeach
標題[問題] 訓練後的痠痛
時間Sat Jun 28 12:16:01 2008
請問各位版友
不知道是不是因為重訓前去打了3個小時的球
做完重訓後 隔天居然沒有什麼酸痛感
但是又過了一天 酸痛感才很強烈
請問這樣是正常的嗎??
隔2天酸痛才出來
還有一問 因為之前爬文說 隔48小時可以再做
但是隔了2天酸痛感才很強烈(today) 這樣今天還可以做嗎??
第三問
打完球後都會跑去吃東西 因為如果不吃 等重訓完就8個小時沒吃了
但是會休息一下再去重訓(about 1 Hr)
請問這樣會有問題嗎???
感謝大家的回答^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.72.156
※ 編輯: a77d4e06 來自: 125.225.72.156 (06/28 12:16)
1F：推 ekfist:延遲性肌肉酸痛..詳情可參考.... 06/28 12:52
2F：→ ekfist:en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness 06/28 12:53