作者a77d4e06 (喵~>"<||)
看板MuscleBeach
标题[问题] 训练後的酸痛
时间Sat Jun 28 12:16:01 2008
请问各位版友
不知道是不是因为重训前去打了3个小时的球
做完重训後 隔天居然没有什麽酸痛感
但是又过了一天 酸痛感才很强烈
请问这样是正常的吗??
隔2天酸痛才出来
还有一问 因为之前爬文说 隔48小时可以再做
但是隔了2天酸痛感才很强烈(today) 这样今天还可以做吗??
第三问
打完球後都会跑去吃东西 因为如果不吃 等重训完就8个小时没吃了
但是会休息一下再去重训(about 1 Hr)
请问这样会有问题吗???
感谢大家的回答^^
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◆ From: 125.225.72.156
※ 编辑: a77d4e06 来自: 125.225.72.156 (06/28 12:16)
1F：推 ekfist:延迟性肌肉酸痛..详情可参考.... 06/28 12:52
2F：→ ekfist:en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness 06/28 12:53