作者motic721 (tic)
看板MuscleBeach
標題Re: 健美訓練影響身高嗎
時間Sat Jun 28 08:08:58 2008
: 營養、運動、睡眠都是可能影響身高發育的。
: 這裏我比較想說的是「睡眠」。
: 現在國中小學生都太晚睡，
: 其實也不利於身高發育。
為何太晚睡會影響到身高呢?
是因為長高所需要的GH 生長賀爾蒙是在熟睡時分泌的
而重訓會不會影響身高呢?
我想是會的
因為重訓的目的是要增加肌肉量
所以需要大量的睪固酮
而大量的睪固酮會讓生長板加速癒合
所以若再生長期作過量的重量訓練 會讓睪固酮影響身高
但若是適度的運動則會讓生長激素分泌 有利於身高
希望沒說錯
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.199.25
1F：推 WillWaiting:中共有做過這樣的研究啦 有正常練重訓的比一般人高 06/28 08:25
2F：→ WillWaiting:2~3公分 06/28 08:25
3F：→ oxymoron:可以貼出連結嗎? 我是蠻常逛對岸的論壇.. 06/28 12:25
4F：推 bubrother:黑心大陸研究報告 06/28 12:47
5F：→ oxymoron:別太反智 大陸金牌不是拿假的 但..看的人就不一定了 06/28 12:57