作者lsslss (黑特西斯王<(●皿●)>)
看板MuscleBeach
標題Re: 健美訓練影響身高嗎
時間Fri Jun 27 00:54:23 2008
適當的運動有幫助身高的增長
我想重訓也是如此
但運動太超過對身體會變成一種負擔
身體為了修復這個負擔
而使得成長速度變得緩慢
做重訓時比較常出現要練得壯而讓肌肉受傷(輕微)在修復
讓身體造成負擔的狀況
覺得在成長期長時間做低rm的重訓
可能造成的影響會比較大
這只是我自己個人的想法
有錯誤請多多麻煩各位幫忙更正
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沒事就別點吧
http://0rz.tw/233y9
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1F：推 yongu:推這個說法 身體需要的能量被轉移 所以沒有長高而是變壯 06/27 09:08