作者speoeplex (13週後 我更神)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題]如何訓練讓小腿變粗?
時間Tue Jun 24 03:00:09 2008
※ 引述《pmq (夢幻の如く)》之銘言：
: 不知是什麼原因
: 小腿天生就很細(尤其是在小腿下方快到腳踝的那個部份超細的)
: 所以不大敢穿短褲，不大好看
: 平常也都有在跑步爬山，但小腿就是粗不起來
: 所以想來請教高手，是不是有讓小腿變粗的方法呢?
: 謝謝
抱歉 我想問的是如何讓小腿變細
雖然我整體看起來小腿並不粗
但是我覺得小腿細一點會更好看
現在是想要讓小腿那些脂肪消去
我只知道要做有氧
但是做有氧我只能跑跑步
或是踩腳踏車
游泳太貴游不起
但跑步或踩腳踏車小腿好像會變粗耶?
那我應該做什麼運動呢?
感謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.230
1F：推 luuuuu:可以參考FITNESS 14536 ^^ 06/24 07:51
2F：→ dschris:我跑步跑了2-3年了...每次都4K-6K...小腿還是一樣細 06/24 11:44
3F：→ dschris:所以不知道是不是基因問題...@@ 06/24 11:45
4F：推 bct172:換個基因試試 06/24 12:34
5F：推 midstrong:打肉毒桿菌最快了 06/24 13:06
6F：推 BULLISRED:墊腳尖跑操場10圈跑完吃蛋白質(我喝牛奶)..我是這樣練的 06/24 14:22
7F：推 Spearm1nt:短跑小腿才會比較粗 06/24 18:22