作者speoeplex (13周後 我更神)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题]如何训练让小腿变粗?
时间Tue Jun 24 03:00:09 2008
※ 引述《pmq (梦幻の如く)》之铭言：
: 不知是什麽原因
: 小腿天生就很细(尤其是在小腿下方快到脚踝的那个部份超细的)
: 所以不大敢穿短裤，不大好看
: 平常也都有在跑步爬山，但小腿就是粗不起来
: 所以想来请教高手，是不是有让小腿变粗的方法呢?
: 谢谢
抱歉 我想问的是如何让小腿变细
虽然我整体看起来小腿并不粗
但是我觉得小腿细一点会更好看
现在是想要让小腿那些脂肪消去
我只知道要做有氧
但是做有氧我只能跑跑步
或是踩脚踏车
游泳太贵游不起
但跑步或踩脚踏车小腿好像会变粗耶?
那我应该做什麽运动呢?
感谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.230
1F：推 luuuuu:可以参考FITNESS 14536 ^^ 06/24 07:51
2F：→ dschris:我跑步跑了2-3年了...每次都4K-6K...小腿还是一样细 06/24 11:44
3F：→ dschris:所以不知道是不是基因问题...@@ 06/24 11:45
4F：推 bct172:换个基因试试 06/24 12:34
5F：推 midstrong:打肉毒杆菌最快了 06/24 13:06
6F：推 BULLISRED:垫脚尖跑操场10圈跑完吃蛋白质(我喝牛奶)..我是这样练的 06/24 14:22
7F：推 Spearm1nt:短跑小腿才会比较粗 06/24 18:22