作者bigmuch ( ▄︴。ο o O ○)
看板MuscleBeach
標題[問題] 流汗有差嗎?
時間Mon Jun 23 22:43:02 2008
請問
我喜歡下班 吃飽 洗好澡後
在房間吹冷氣健身
每次都感覺快流汗就停止 休息夠了再繼續
因為洗好澡不想流汗了
這種方式會有效果嗎?
簡短一點的問法就是
健身要流汗才有效嗎??
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.180.192
1F：→ reizarc:運動沒流汗總覺得就不夠爽 ... 06/23 22:44
2F：→ cosy:就跟重訓完隔天不酸一樣不爽 06/23 22:51
3F：→ lsslss:爽度問題 有刺激到肌肉比較重要 流不流汗倒是看個人 06/23 22:53
4F：→ pologame:推一二樓 06/23 23:30
5F：→ rickmain:流汗跟運動效果沒有必然的關係,但是在運動狀態下,你要是 06/23 23:48
6F：→ rickmain:沒有流到什麼汗,那很可能是運動的強度太弱了 06/23 23:48
7F：推 titus13:打籃球要留汗才會準嘛? 06/24 03:41
8F：推 clts:打籃球要不流汗很難吧?站著不動? 06/24 04:45
9F：→ miguel1968:我個人感覺重訓流太多汗體力消耗的比較快,比較不利 06/24 08:58