作者sunboyjason (yaya)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 苦惱!!增重奶粉的選購
時間Mon Jun 23 17:23:49 2008
※ 引述《bestnyc (Rock)》之銘言：
: ※ 引述《sunboyjason (yaya)》之銘言：
: : 小弟大概在一個月就要去當兵了
: : 因為已經畢業，所以每天都有充足的時間去健身房
: : 也希望利用這一個月的時間鍛鍊身體
: : 我178/57
: : 爆瘦= ="
: : 網路上很多增重奶粉，但資訊太多往往造成決策困難
: : 希望大家可以幫我推薦適合的增重奶粉
: : ps:之前有買馬力偉10.45pound
: : 看到版上有人推文幾乎是碳水化合物
: : 目前想考慮中華營養網的?
: : 不知大家的意見如何?
: 我建議，不要直接買增重蛋白，因為蛋白質含量超低
: 有些品牌低到連20%都不到
: 其他的80多%都是碳水化合物
: 你會覺得增重粉比較大統感覺可以喝到很多東西，但其實他的serving
: 每一分都得挖很多匙，所以一統能喝個20次就偷笑了
: 我建議的是買純乳清，搭配其他的碳水化合物粉末來一起泡，這樣花大錢的部分買的
: 全都是蛋白，再搭配便宜的碳水化合物來吃就可以，不需要花大錢去買一桶超過80%是
: 碳水化合物的東西，(個人經驗分享拉!)
小弟的課表是
一 胸 二頭 三頭
二 背 腹部
三 腳
四 休息
五重複
六
日
會想買增重奶粉是想要成效大一點
純乳清是中華營養網那個嗎?
現在好像也漲價了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.211.110
1F：推 XiaoBo:買乳清蛋白再自己加糖,葡萄糖不錯,不過貴@@ 06/23 20:01
2F：推 oxymoron:加糖 私以為是練完時啦 若是平常 加慢消化的比較合適 06/23 21:18
3F：→ mrschiu:我覺得增重奶粉裡面有類似燃燒脂肪的成分 有運動的話 06/24 08:47
4F：→ mrschiu:對減肥比較有幫助 我以前到健身房減肥教練推薦增重奶粉 06/24 08:49
5F：→ mrschiu:當時瘦很快 後來我想瘦快一點就自己買純乳清 反而沒那麼快 06/24 08:50
6F：→ mrschiu:體重有段時間還增加 後來改吃增重奶粉反而又快了 06/24 08:51
7F：→ mrschiu:聽起來很怪但我猜應該是增重奶粉成分裡有燃燒脂肪的作用 06/24 08:53
8F：推 neiyaibei:應該是碳水化合物 06/25 01:05