作者sunboyjason (yaya)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 苦恼!!增重奶粉的选购
时间Mon Jun 23 17:23:49 2008
※ 引述《bestnyc (Rock)》之铭言：
: ※ 引述《sunboyjason (yaya)》之铭言：
: : 小弟大概在一个月就要去当兵了
: : 因为已经毕业，所以每天都有充足的时间去健身房
: : 也希望利用这一个月的时间锻链身体
: : 我178/57
: : 爆瘦= ="
: : 网路上很多增重奶粉，但资讯太多往往造成决策困难
: : 希望大家可以帮我推荐适合的增重奶粉
: : ps:之前有买马力伟10.45pound
: : 看到版上有人推文几乎是碳水化合物
: : 目前想考虑中华营养网的?
: : 不知大家的意见如何?
: 我建议，不要直接买增重蛋白，因为蛋白质含量超低
: 有些品牌低到连20%都不到
: 其他的80多%都是碳水化合物
: 你会觉得增重粉比较大统感觉可以喝到很多东西，但其实他的serving
: 每一分都得挖很多匙，所以一统能喝个20次就偷笑了
: 我建议的是买纯乳清，搭配其他的碳水化合物粉末来一起泡，这样花大钱的部分买的
: 全都是蛋白，再搭配便宜的碳水化合物来吃就可以，不需要花大钱去买一桶超过80%是
: 碳水化合物的东西，(个人经验分享拉!)
小弟的课表是
一 胸 二头 三头
二 背 腹部
三 脚
四 休息
五重复
六
日
会想买增重奶粉是想要成效大一点
纯乳清是中华营养网那个吗?
现在好像也涨价了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.211.110
1F：推 XiaoBo:买乳清蛋白再自己加糖,葡萄糖不错,不过贵@@ 06/23 20:01
2F：推 oxymoron:加糖 私以为是练完时啦 若是平常 加慢消化的比较合适 06/23 21:18
3F：→ mrschiu:我觉得增重奶粉里面有类似燃烧脂肪的成分 有运动的话 06/24 08:47
4F：→ mrschiu:对减肥比较有帮助 我以前到健身房减肥教练推荐增重奶粉 06/24 08:49
5F：→ mrschiu:当时瘦很快 後来我想瘦快一点就自己买纯乳清 反而没那麽快 06/24 08:50
6F：→ mrschiu:体重有段时间还增加 後来改吃增重奶粉反而又快了 06/24 08:51
7F：→ mrschiu:听起来很怪但我猜应该是增重奶粉成分里有燃烧脂肪的作用 06/24 08:53
8F：推 neiyaibei:应该是碳水化合物 06/25 01:05