作者tengy (不講理)
看板MuscleBeach
標題[討論] 單雙槓輕鬆玩的要素？
時間Sun Jun 22 22:15:22 2008
1.
http://tw.youtube.com/watch?v=pfh-03K6lBI&NR=1
2.
http://tw.youtube.com/watch?v=4PN0Tx7FqBo&feature=related
3.
http://tw.youtube.com/watch?v=hoaT16xrn7I&feature=related
我想練到上面的程度
那些項目是可以加強的呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.254.43.203
1F：推 sunwarm:全身都加強...那看似簡單 全身基乎都用到了.. 06/22 22:27
2F：推 bct172:重點好像是背跟二頭跟腹肌 06/22 22:31
3F：→ bct172:握力也很重要 06/22 22:32
4F：推 heavygauge:體重也要夠輕 06/22 23:20
5F：推 kodar7544:體重是一個關鍵.. 06/22 23:24
6F：推 lsslss:叫一個90kg以上就算力量夠這樣玩應該也很吃力 06/22 23:26
7F：推 YangJimmy:三頭、背闊、前鋸、腹肌、前臂、二頭，最重要的是平衡 06/22 23:56
8F：推 lsslss:下半部也需要用到 06/22 23:57
9F：推 fireangle:有些動作要天份夠.像雙槓空中轉身.練再壯也不一定做得到 06/22 23:58
10F：推 imthebitch:筋骨要柔軟 06/23 00:27
11F：推 titus13:...真的是體重的問題..@@ 體脂要低..= = 06/23 03:26
12F：推 dschris:關鍵真的是夠輕..以前正手單槓20下也不是問題..現在...囧 06/23 11:47
13F：推 molossus:第一個是我家這的公園，他們每天練喔 06/23 12:51
14F：推 ginpaichio:太強了.. 06/23 19:44