作者tengy (不讲理)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 单双杠轻松玩的要素？
时间Sun Jun 22 22:15:22 2008
1.
http://tw.youtube.com/watch?v=pfh-03K6lBI&NR=1
2.
http://tw.youtube.com/watch?v=4PN0Tx7FqBo&feature=related
3.
http://tw.youtube.com/watch?v=hoaT16xrn7I&feature=related
我想练到上面的程度
那些项目是可以加强的呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.254.43.203
1F：推 sunwarm:全身都加强...那看似简单 全身基乎都用到了.. 06/22 22:27
2F：推 bct172:重点好像是背跟二头跟腹肌 06/22 22:31
3F：→ bct172:握力也很重要 06/22 22:32
4F：推 heavygauge:体重也要够轻 06/22 23:20
5F：推 kodar7544:体重是一个关键.. 06/22 23:24
6F：推 lsslss:叫一个90kg以上就算力量够这样玩应该也很吃力 06/22 23:26
7F：推 YangJimmy:三头、背阔、前锯、腹肌、前臂、二头，最重要的是平衡 06/22 23:56
8F：推 lsslss:下半部也需要用到 06/22 23:57
9F：推 fireangle:有些动作要天份够.像双杠空中转身.练再壮也不一定做得到 06/22 23:58
10F：推 imthebitch:筋骨要柔软 06/23 00:27
11F：推 titus13:...真的是体重的问题..@@ 体脂要低..= = 06/23 03:26
12F：推 dschris:关键真的是够轻..以前正手单杠20下也不是问题..现在...囧 06/23 11:47
13F：推 molossus:第一个是我家这的公园，他们每天练喔 06/23 12:51
14F：推 ginpaichio:太强了.. 06/23 19:44