作者uisiang (!!!!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何藉由運動瘦腰部兩側贅肉與小腹贅肉呢?
時間Thu Jun 19 23:04:02 2008
我是男生，170/59～60
從外表看的話，我是屬於過瘦的體型
但是美中不足的是，我的贅肉都集中在小腹與腰部兩側
即使我的腰圍在28、29左右(不是炫耀，更不是引戰)
我想問一下版友們
有什麼方法不必到健身中心或健身房
可以在家裡即可到到瘦小腹或腰部兩側的贅肉
我都有爬文過，但是資料都太繁多
尤其關於腰部兩側的方法似乎很少、趨於零的狀態
因此，今天我想試著發文再詢問看看
希望有知道的版友們可以提供寶貴意見給我
不論是親身體驗，或是網路介紹，我都虛心接受
就希望大家可以分享好文與好事!!!
在這邊先說聲謝謝!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.126.41.147
1F：→ brianw:我都有爬文過，但是資料都太繁多 06/19 23:06
2F：→ brianw:尤其關於腰部兩側的方法似乎很少、趨於零的狀態 06/19 23:06
3F：→ brianw:上面兩句忘了加引號@@a.. 看到標題跟上面兩句我有預感會.. 06/19 23:07
4F：→ fireangle:請愛用東榮牌減肥刀或重新投胎 請看置底新手問題4 06/19 23:08
5F：→ fireangle:應該是3 06/19 23:09
6F：→ GX90160SS:第一步 => 測體脂 另外這邊不是瘦身板，你該去fitness 06/19 23:12
7F：推 tyzzz:去BeautyBody板發問吧 06/19 23:15
8F：推 ekfist:"美中不足"不是這樣用的吧..@@ 06/19 23:18
9F：→ clemens22:寶貴意見板上早就有了,隔壁Fitness版也有 06/20 00:08
10F：→ HIHINO:方法似乎很少、趨於零? 全部的有氧都可以吧 06/20 00:11
11F：→ HIHINO:每天出去慢跑個一小時,半年都沒用在回來說吧( ￣ c￣)y▂ξ 06/20 00:12
12F：噓 lsslss:腰部方面有氧不難找吧 哭狗啞唬搜尋也有阿 06/20 00:22
13F：推 micG:體脂低一點就好了阿...我180/69 腰27 06/20 01:10
14F：→ speoeplex:我 185/62 腰27 06/20 01:35
15F：→ speoeplex:吧? 06/20 01:35
16F：噓 radiodept:建議你先充實一下你的腦袋 06/20 10:52
17F：推 killernick:沒必要噓吧....又不是沒爬文....好好說不行嗎? 06/20 20:52
18F：噓 HIHINO:真的沒有爬過文吧......否則怎麼會連根本沒有部分減脂這個 06/20 23:32
19F：→ HIHINO:基本中的基本概念都不知道? 都沒仔細翻過吧....... 06/20 23:32
20F：→ asamright:187/79 腰31(哭哭 06/22 21:22