作者uisiang (!!!!!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何藉由运动瘦腰部两侧赘肉与小腹赘肉呢?
时间Thu Jun 19 23:04:02 2008
我是男生，170/59～60
从外表看的话，我是属於过瘦的体型
但是美中不足的是，我的赘肉都集中在小腹与腰部两侧
即使我的腰围在28、29左右(不是炫耀，更不是引战)
我想问一下版友们
有什麽方法不必到健身中心或健身房
可以在家里即可到到瘦小腹或腰部两侧的赘肉
我都有爬文过，但是资料都太繁多
尤其关於腰部两侧的方法似乎很少、趋於零的状态
因此，今天我想试着发文再询问看看
希望有知道的版友们可以提供宝贵意见给我
不论是亲身体验，或是网路介绍，我都虚心接受
就希望大家可以分享好文与好事!!!
在这边先说声谢谢!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.126.41.147
1F：→ brianw:我都有爬文过，但是资料都太繁多 06/19 23:06
2F：→ brianw:尤其关於腰部两侧的方法似乎很少、趋於零的状态 06/19 23:06
3F：→ brianw:上面两句忘了加引号@@a.. 看到标题跟上面两句我有预感会.. 06/19 23:07
4F：→ fireangle:请爱用东荣牌减肥刀或重新投胎 请看置底新手问题4 06/19 23:08
5F：→ fireangle:应该是3 06/19 23:09
6F：→ GX90160SS:第一步 => 测体脂 另外这边不是瘦身板，你该去fitness 06/19 23:12
7F：推 tyzzz:去BeautyBody板发问吧 06/19 23:15
8F：推 ekfist:"美中不足"不是这样用的吧..@@ 06/19 23:18
9F：→ clemens22:宝贵意见板上早就有了,隔壁Fitness版也有 06/20 00:08
10F：→ HIHINO:方法似乎很少、趋於零? 全部的有氧都可以吧 06/20 00:11
11F：→ HIHINO:每天出去慢跑个一小时,半年都没用在回来说吧( ￣ c￣)y▂ξ 06/20 00:12
12F：嘘 lsslss:腰部方面有氧不难找吧 哭狗哑唬搜寻也有阿 06/20 00:22
13F：推 micG:体脂低一点就好了阿...我180/69 腰27 06/20 01:10
14F：→ speoeplex:我 185/62 腰27 06/20 01:35
15F：→ speoeplex:吧? 06/20 01:35
16F：嘘 radiodept:建议你先充实一下你的脑袋 06/20 10:52
17F：推 killernick:没必要嘘吧....又不是没爬文....好好说不行吗? 06/20 20:52
18F：嘘 HIHINO:真的没有爬过文吧......否则怎麽会连根本没有部分减脂这个 06/20 23:32
19F：→ HIHINO:基本中的基本概念都不知道? 都没仔细翻过吧....... 06/20 23:32
20F：→ asamright:187/79 腰31(哭哭 06/22 21:22