作者terry75714 (山大王)
看板MuscleBeach
標題[問題] 超詭異的腸胃
時間Thu Jun 19 11:51:23 2008
小弟練重訓有兩個多月了,原本好像是48.8公斤吧~現在51.1公斤,很緩慢的增重中
身高170公分 體指7.8%
最近一只卡到51公斤很久了,之前練完重訓都只是正餐吃多一點+第4餐
(沒辦法吃不多,4餐極限了,胃很撐,現在我會盡量塞)
因為51公斤有快1個禮拜多了都沒重,所以練後在加一杯牛奶,
不過喝完有時候會拉肚子,但不是腹痛的那種,只是單純想拉,拉完又有胃口了
拉之前會小漲肚且沒胃口!
我想這就是"乳糖不適症"吧
所以改喝豆漿,但沒想到早餐喝豆漿,到快中午前都會拉一次
這下我無言了!
豆漿不是沒有乳糖嗎 ?! 我喝也都有機會拉!! 太奇怪了!!
難道我腸胃真的很差?! 如果我一直持續喝下去腸胃會適應變好嗎 ?!
還有一問,重訓到後來胃口真的會自然變大嗎?
現在只覺得練不是問題,吃才是問題
我是能確實做到力竭然後隔天酸痛的強度,但是有時練完太累反而會吃不下!
瘦子增重要吃下足夠的熱量真的是一大苦事!
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還你一個清新的人生!!
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◆ From: 61.216.172.202
1F：→ onlyknight:怎麼身體有問題的都不去問醫生呢? 06/19 12:01
2F：→ lancelet:請找醫生 06/19 12:25
3F：推 kakesuzume:身高170而體重只有51公斤??你是紙片人嗎....XD? 06/19 13:14
4F：→ kakesuzume:我身高168體重75 本來體重只有65 開始健身後(約半年前) 06/19 13:15
5F：→ kakesuzume:體重不減反增了十公斤 你要不要改喝米漿看看?? 06/19 13:16
6F：推 Oomycota:黃豆製品有大豆寡醣 如水蘇糖 棉籽糖 有人會因此腹瀉脹氣 06/19 13:46
7F：→ terry75714:就因為是紙片人阿,所以才要重訓!! 06/19 15:02
8F：推 lsslss:原PO(握) 我170/50 體脂6.8% 努力增重中 06/19 15:05
9F：推 iwanna:t大,一起努力吧,話說"有夢最美 希望相隨" 06/19 17:19
10F：→ scott98:看一下醫生說 現在夏天 也有可能是腸胃炎 06/19 18:52
11F：→ scott98:輕微腸胃炎>>>>不嚴重 可是會有一些些拉肚子 06/19 18:53
12F：推 tyzzz:你看起來比較像有腸胃吸收方面的疾病 170/51 瘦到誇張 06/20 00:43