作者terry75714 (山大王)
看板MuscleBeach
标题[问题] 超诡异的肠胃
时间Thu Jun 19 11:51:23 2008
小弟练重训有两个多月了,原本好像是48.8公斤吧~现在51.1公斤,很缓慢的增重中
身高170公分 体指7.8%
最近一只卡到51公斤很久了,之前练完重训都只是正餐吃多一点+第4餐
(没办法吃不多,4餐极限了,胃很撑,现在我会尽量塞)
因为51公斤有快1个礼拜多了都没重,所以练後在加一杯牛奶,
不过喝完有时候会拉肚子,但不是腹痛的那种,只是单纯想拉,拉完又有胃口了
拉之前会小涨肚且没胃口!
我想这就是"乳糖不适症"吧
所以改喝豆浆,但没想到早餐喝豆浆,到快中午前都会拉一次
这下我无言了!
豆浆不是没有乳糖吗 ?! 我喝也都有机会拉!! 太奇怪了!!
难道我肠胃真的很差?! 如果我一直持续喝下去肠胃会适应变好吗 ?!
还有一问,重训到後来胃口真的会自然变大吗?
现在只觉得练不是问题,吃才是问题
我是能确实做到力竭然後隔天酸痛的强度,但是有时练完太累反而会吃不下!
瘦子增重要吃下足够的热量真的是一大苦事!
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还你一个清新的人生!!
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◆ From: 61.216.172.202
1F：→ onlyknight:怎麽身体有问题的都不去问医生呢? 06/19 12:01
2F：→ lancelet:请找医生 06/19 12:25
3F：推 kakesuzume:身高170而体重只有51公斤??你是纸片人吗....XD? 06/19 13:14
4F：→ kakesuzume:我身高168体重75 本来体重只有65 开始健身後(约半年前) 06/19 13:15
5F：→ kakesuzume:体重不减反增了十公斤 你要不要改喝米浆看看?? 06/19 13:16
6F：推 Oomycota:黄豆制品有大豆寡醣 如水苏糖 棉籽糖 有人会因此腹泻胀气 06/19 13:46
7F：→ terry75714:就因为是纸片人阿,所以才要重训!! 06/19 15:02
8F：推 lsslss:原PO(握) 我170/50 体脂6.8% 努力增重中 06/19 15:05
9F：推 iwanna:t大,一起努力吧,话说"有梦最美 希望相随" 06/19 17:19
10F：→ scott98:看一下医生说 现在夏天 也有可能是肠胃炎 06/19 18:52
11F：→ scott98:轻微肠胃炎>>>>不严重 可是会有一些些拉肚子 06/19 18:53
12F：推 tyzzz:你看起来比较像有肠胃吸收方面的疾病 170/51 瘦到夸张 06/20 00:43