※ 引述《lukeskywork (路克)》之銘言： : 我之前當兵的時候 因為是工兵 常要架橋 : 下背也一直很痛 : 常常懷疑自已脊椎有問題 : 後來去看骨科 照個x光 : 醫生說沒事 就給我肌肉鬆馳劑 : 然後就好了 : 不過退伍後舉個雅鈴 大概舉個半年 : 又開始痛了 休息了半年還是沒好 : 現在可能要去看醫生了 : 結論是下背痛很難好 : 建議你先做一些不的對下背部沒有負單的運動吧 : 像我現在都不舉雅鈴了 只剩伏地挺身而以 我也是有同樣的下被痠痛的症狀 所以現在重訓都不敢練下部的動作 例如：俯身挺背 所以導致目前下背部還是一樣的脆弱 前一陣子也發現，做T-bar划船的時候也會有稍微的痠痛感覺 練完之後，過幾個小時、或者是幾天，下背部就會非常不舒服！ 我也有去看過醫生 起初是中醫，也只是稍微按摩一下、燻藥、貼藥布 ... 等等 接著是看外科，因為是在我們這邊比較大的醫院，而不是小診所 所以有照了X光，脊椎一樣沒有問題 前一陣子看了復健科，診所的，醫生也說的很含糊，沒說出是什麼症狀！ 只說要注意哪些動作、搬重物的時候怎樣搬(幫忙家裡搬酒) 不過我的背部是因為打球的時候受傷了 當時候是去年大約三月份左右，天氣還有點寒冷，坐著看了三、四個小時的電視 幾乎都沒有起身動，一到球場也沒有熱開就直接跑、跳了 結果沒多久，在一次上籃的時候拉到背部，就這樣受傷了 ... 基本上是肌肉的拉傷，感覺啦 只是不知道為什麼那麼久都還沒好 ... ？很多背部的動作都不敢練 還有一個症狀就是，躺在床上的時候，下背部都會麻掉、沒力 ... -- ╮ ╭╮ ╟═╮ ╭═╮ ╮ ╮ ║║╭═╮ ║ ║ ╰═╮ ║ ║ ║║║ ╰ ╰ ╰═╯ ╰═╰ ╰╯╰═╯ψCIRCkana --

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