※ 引述《lukeskywork (路克)》之铭言： : 我之前当兵的时候 因为是工兵 常要架桥 : 下背也一直很痛 : 常常怀疑自已脊椎有问题 : 後来去看骨科 照个x光 : 医生说没事 就给我肌肉松驰剂 : 然後就好了 : 不过退伍後举个雅铃 大概举个半年 : 又开始痛了 休息了半年还是没好 : 现在可能要去看医生了 : 结论是下背痛很难好 : 建议你先做一些不的对下背部没有负单的运动吧 : 像我现在都不举雅铃了 只剩伏地挺身而以 我也是有同样的下被酸痛的症状 所以现在重训都不敢练下部的动作 例如：俯身挺背 所以导致目前下背部还是一样的脆弱 前一阵子也发现，做T-bar划船的时候也会有稍微的酸痛感觉 练完之後，过几个小时、或者是几天，下背部就会非常不舒服！ 我也有去看过医生 起初是中医，也只是稍微按摩一下、燻药、贴药布 ... 等等 接着是看外科，因为是在我们这边比较大的医院，而不是小诊所 所以有照了X光，脊椎一样没有问题 前一阵子看了复健科，诊所的，医生也说的很含糊，没说出是什麽症状！ 只说要注意哪些动作、搬重物的时候怎样搬(帮忙家里搬酒) 不过我的背部是因为打球的时候受伤了 当时候是去年大约三月份左右，天气还有点寒冷，坐着看了三、四个小时的电视 几乎都没有起身动，一到球场也没有热开就直接跑、跳了 结果没多久，在一次上篮的时候拉到背部，就这样受伤了 ... 基本上是肌肉的拉伤，感觉啦 只是不知道为什麽那麽久都还没好 ... ？很多背部的动作都不敢练 还有一个症状就是，躺在床上的时候，下背部都会麻掉、没力 ... -- ╮ ╭╮ ╟═╮ ╭═╮ ╮ ╮ ║║╭═╮ ║ ║ ╰═╮ ║ ║ ║║║ ╰ ╰ ╰═╯ ╰═╰ ╰╯╰═╯ψCIRCkana --

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