作者thong (tt)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸肌練哪一種機器才能"向前"更隆起??看內文
時間Wed Jun 18 13:51:33 2008
健身幾個月了，
開始有點小胸肌了，但是我的肌肉目前是薄薄的一層
(之前更瘦，直接看到骨頭那種)
練習的空檔我會看看其他人練出來的身體
大部份的人是方方的一片、比我厚一點
而有少部份的人，則是我想要達成的目標
他們的胸不僅方方的而且"往前"隆起，看起來很有份量，很厚很厚
(從側面看，胸部的肌肉是膨脹隆起非常的厚，搭配下方平坦的小腹，好完美！)
要練哪些機器，才可以把胸肌練的更往前更隆起呢?
我感覺我目前這個月毫無進步，維持在上個月的樣子
有人可以不吝指導嗎
感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.131.233
1F：→ bct172:爬文! 06/18 13:57
2F：推 rickmain:我想應該用什麼器材不是重點,而是你對於胸肌訓練刺激程度 06/18 13:58
3F：→ rickmain:還有適當的飲食和正常作息,只要你每次都練到胸部有痠痛感 06/18 13:59
4F：→ rickmain:,那要達成你的目標就指日可待了 06/18 13:59
5F：推 ddtddr:叫人爬文不如給人明確的回答 06/18 14:17
6F：推 kahnars:聽你這麼一說! 我每個月也都跟上個月差不多哦 06/18 14:21
8F：→ bct172:這種情形本來就要多看看人家的心得跟訓練方式作為自己的參 06/18 14:41
9F：→ bct172:考吧 不開心那我改推史密斯+蝴蝶機 06/18 14:43
10F：→ autosun:二樓的意思是純粹只是胸肌大小的差異嗎 06/18 15:30
11F：推 Seifer601:這個跟骨架也有很大關係吧 有人天生就扁 06/18 17:36
12F：推 bear1985:樓上 骨架再小也練的出肉 從胸凹處練出來的例子粉多哦 06/18 17:47
13F：推 Seifer601:是沒錯 不過根本上還是有差 例如NBA的KG和PP 一扁一厚 06/18 18:04