作者thong (tt)
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标题[问题] 胸肌练哪一种机器才能"向前"更隆起??看内文
时间Wed Jun 18 13:51:33 2008
健身几个月了，
开始有点小胸肌了，但是我的肌肉目前是薄薄的一层
(之前更瘦，直接看到骨头那种)
练习的空档我会看看其他人练出来的身体
大部份的人是方方的一片、比我厚一点
而有少部份的人，则是我想要达成的目标
他们的胸不仅方方的而且"往前"隆起，看起来很有份量，很厚很厚
(从侧面看，胸部的肌肉是膨胀隆起非常的厚，搭配下方平坦的小腹，好完美！)
要练哪些机器，才可以把胸肌练的更往前更隆起呢?
我感觉我目前这个月毫无进步，维持在上个月的样子
有人可以不吝指导吗
感恩
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.131.233
1F：→ bct172:爬文! 06/18 13:57
2F：推 rickmain:我想应该用什麽器材不是重点,而是你对於胸肌训练刺激程度 06/18 13:58
3F：→ rickmain:还有适当的饮食和正常作息,只要你每次都练到胸部有酸痛感 06/18 13:59
4F：→ rickmain:,那要达成你的目标就指日可待了 06/18 13:59
5F：推 ddtddr:叫人爬文不如给人明确的回答 06/18 14:17
6F：推 kahnars:听你这麽一说! 我每个月也都跟上个月差不多哦 06/18 14:21
8F：→ bct172:这种情形本来就要多看看人家的心得跟训练方式作为自己的参 06/18 14:41
9F：→ bct172:考吧 不开心那我改推史密斯+蝴蝶机 06/18 14:43
10F：→ autosun:二楼的意思是纯粹只是胸肌大小的差异吗 06/18 15:30
11F：推 Seifer601:这个跟骨架也有很大关系吧 有人天生就扁 06/18 17:36
12F：推 bear1985:楼上 骨架再小也练的出肉 从胸凹处练出来的例子粉多哦 06/18 17:47
13F：推 Seifer601:是没错 不过根本上还是有差 例如NBA的KG和PP 一扁一厚 06/18 18:04