作者arlong (gz th ir hx gns)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這個動作有用嗎？有害嗎？
時間Tue Jun 17 00:44:10 2008
因為常坐在電腦前，
如果在椅子上把背往後仰（如▁／），再把身體挺直（端正坐姿）
當然椅子是沒有靠背的普通四腳塑膠椅。
請問這個動作對於練腹肌有效嗎？或者是對於脊椎有害嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.138.37
1F：推 gawk:我覺得你常坐在電腦前又只坐沒靠背的普通塑膠椅危害比較大 06/17 01:12
2F：→ ebin: 有史密斯有類似機器及動作 但它是練"腰"的(下背) 06/17 03:08
3F：→ ebin: 呃 我誤會了 我以為是有彈性椅背的電腦椅 往後出力... 06/17 03:09
4F：推 gawk:練腹肌 感覺很重要 06/17 19:30