作者arlong (gz th ir hx gns)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这个动作有用吗？有害吗？
时间Tue Jun 17 00:44:10 2008
因为常坐在电脑前，
如果在椅子上把背往後仰（如▁／），再把身体挺直（端正坐姿）
当然椅子是没有靠背的普通四脚塑胶椅。
请问这个动作对於练腹肌有效吗？或者是对於脊椎有害吗？
谢谢
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◆ From: 116.59.138.37
1F：推 gawk:我觉得你常坐在电脑前又只坐没靠背的普通塑胶椅危害比较大 06/17 01:12
2F：→ ebin: 有史密斯有类似机器及动作 但它是练"腰"的(下背) 06/17 03:08
3F：→ ebin: 呃 我误会了 我以为是有弹性椅背的电脑椅 往後出力... 06/17 03:09
4F：推 gawk:练腹肌 感觉很重要 06/17 19:30