作者abcqwe (ajsiwk)
看板MuscleBeach
標題[心得] 恐怖的滾輪
時間Thu Jun 12 00:04:45 2008
我基本上有跑步加重量訓練的習慣
最近迷上 滾輪
我是用站姿的
覺得很有用
一下腹部就酸了
不過發現一個重大問題
我一次大概五下到七下
竟然發現
我做了三四組之後
我眼睛旁邊微血管爆了...
就是一堆紅色小點
然後踵踵的
...............................................................................
我有休息幾天
然後已經好的差不多了
剛剛又做了幾組....
又爆了
真是跟熊貓一樣
是感覺做這個因為要很用力
所以臉部有充血的現象
請問各位大大有這個問題嗎???
是我不適合嗎??
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◆ From: 61.56.176.182
1F：推 bbmbbmuni:我有一位朋友說他做一做發現嘴巴鹹鹹的~~流鼻血了@@ 06/12 00:09
2F：推 name80274:.....本來想買滾輪的說 看了有點驚 是呼吸的問題嗎QQ 06/12 00:16
3F：推 M6:可以先用跪姿 不一定要直接硬撐站姿 06/12 00:36
4F：→ ekfist:太猛了，竟然爆血管... 06/12 00:48
5F：推 Shockwave:個人覺得滾輪是相當不人體工學的一項訓練 會傷身的 06/12 00:49
6F：推 kevin751021:用滾輪練到腰椎折到之後就很少用了.. 06/12 00:51
7F：→ abcqwe:真的是嚇到我了＞＂＜～現在還是腫的。。跪姿感覺不舒服說 06/12 00:51
8F：推 ddtgin:滾輪不是很安全的運動喔~ 不要太over~ 06/12 01:04
9F：推 wemin777:站著做到底 下背跟腰超痛的 姿勢都跑掉 都練不起來 = = 06/12 01:28
10F：推 wanggichen:建議先做跪姿.等做到沒麼感覺時.此時做站姿應不成問題 06/12 12:38
11F：推 wanggichen:不過你最好先去看個醫生檢查一下 06/12 12:42
12F：推 violingdae:小心中風 如果爆的血管在腦的話... 06/12 15:59
13F：推 aa10504:其實是你的血輪眼快要開眼了 (誤) 08/03 17:01