作者abcqwe (ajsiwk)
看板MuscleBeach
标题[心得] 恐怖的滚轮
时间Thu Jun 12 00:04:45 2008
我基本上有跑步加重量训练的习惯
最近迷上 滚轮
我是用站姿的
觉得很有用
一下腹部就酸了
不过发现一个重大问题
我一次大概五下到七下
竟然发现
我做了三四组之後
我眼睛旁边微血管爆了...
就是一堆红色小点
然後踵踵的
...............................................................................
我有休息几天
然後已经好的差不多了
刚刚又做了几组....
又爆了
真是跟熊猫一样
是感觉做这个因为要很用力
所以脸部有充血的现象
请问各位大大有这个问题吗???
是我不适合吗??
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◆ From: 61.56.176.182
1F：推 bbmbbmuni:我有一位朋友说他做一做发现嘴巴咸咸的~~流鼻血了@@ 06/12 00:09
2F：推 name80274:.....本来想买滚轮的说 看了有点惊 是呼吸的问题吗QQ 06/12 00:16
3F：推 M6:可以先用跪姿 不一定要直接硬撑站姿 06/12 00:36
4F：→ ekfist:太猛了，竟然爆血管... 06/12 00:48
5F：推 Shockwave:个人觉得滚轮是相当不人体工学的一项训练 会伤身的 06/12 00:49
6F：推 kevin751021:用滚轮练到腰椎折到之後就很少用了.. 06/12 00:51
7F：→ abcqwe:真的是吓到我了＞＂＜～现在还是肿的。。跪姿感觉不舒服说 06/12 00:51
8F：推 ddtgin:滚轮不是很安全的运动喔~ 不要太over~ 06/12 01:04
9F：推 wemin777:站着做到底 下背跟腰超痛的 姿势都跑掉 都练不起来 = = 06/12 01:28
10F：推 wanggichen:建议先做跪姿.等做到没麽感觉时.此时做站姿应不成问题 06/12 12:38
11F：推 wanggichen:不过你最好先去看个医生检查一下 06/12 12:42
12F：推 violingdae:小心中风 如果爆的血管在脑的话... 06/12 15:59
13F：推 aa10504:其实是你的血轮眼快要开眼了 (误) 08/03 17:01