作者yvonneroan (平凡卻幸福的生活)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手請益課表組合
時間Wed Jun 11 00:04:42 2008
由於時間因素
比較不可能每天都到健身房
所以我根據置底的課表
改變一下排法
DAY 1：三頭、肩膀
DAY 2：大腿、小腿、腹部 (健身房)
DAY 3：二頭
DAY 4：有氧 (健身房)
以上為一個循環
背跟胸我是想利用健身房的器材來練
如果我把背放在DAY 2
胸放在DAY 4
這樣組合OK嗎??
麻煩各位給我一些建議
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.53.13
1F：推 gawk:胸1 背3 06/11 00:06
2F：推 wsws4566:建議肩膀一天 胸 二頭 。背 三頭 06/11 00:06