作者yvonneroan (平凡却幸福的生活)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手请益课表组合
时间Wed Jun 11 00:04:42 2008
由於时间因素
比较不可能每天都到健身房
所以我根据置底的课表
改变一下排法
DAY 1：三头、肩膀
DAY 2：大腿、小腿、腹部 (健身房)
DAY 3：二头
DAY 4：有氧 (健身房)
以上为一个循环
背跟胸我是想利用健身房的器材来练
如果我把背放在DAY 2
胸放在DAY 4
这样组合OK吗??
麻烦各位给我一些建议
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.53.13
1F：推 gawk:胸1 背3 06/11 00:06
2F：推 wsws4566:建议肩膀一天 胸 二头 。背 三头 06/11 00:06