作者lebert (把天空給妳.............)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請問卡路里跟公斤的關係
時間Tue Jun 10 16:47:47 2008
最近有勤跑健身房,想請問一下~~
1.跑步機上顯示的卡路里消耗跟公斤數的關係,我平均一個禮拜會去三次,每次跑步約消耗
500大卡,大約消耗多少卡路里可以瘦一公斤呢?
2.我發現跑步完後都會有燒襠的情況(大腿內側的皮膚會紅腫,走路會痛),請問要怎麼解決
呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.121.242
1F：推 glan:7000大卡1KG 06/10 17:32
2F：→ joavah:我都是跑步前抹凡士林的 06/10 18:49
3F：推 ericbaukimo:穿絲襪 我認真的XD 06/10 18:59
4F：→ wanggichen:黑色的嗎？我喜歡黑色的絲襪！ 06/10 19:02
5F：推 ericbaukimo:我老爸說行軍的時候都要穿絲襪 才不會燒攬啪! 06/10 19:06
6F：推 iuanz:我在馬祖也有看過人穿絲襪，夜哨幾乎零度（以前有下過雪） 06/10 19:09
7F：→ iuanz:我扯太遠了，不過常看到有人抹乳液就是了，潤滑又保膚 06/10 19:09
8F：推 tobia:可以穿打籃球時會穿的束褲 聚酯材質的緊身褲子 06/10 19:36
9F：→ esteffi:7700大卡才1公斤 06/10 21:18
10F：推 mike0:7700大卡才對 06/11 08:24
11F：→ terry75714:7700+1 06/11 09:51
12F：→ fanlly:每消耗7700大卡可減掉1公斤，但不能光看運動喔！因為你還是 06/11 10:00
13F：→ fanlly:會吃東西。 06/11 10:01