作者lhjtw2 (小鬍子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何維持肌肉
時間Tue Jun 10 12:28:12 2008
我現在體重62
我目標是增重至65
我想靠多吃及重訓增加肌肉，而不是肥肉
我的問題是：
一旦達到65目標，要如何維持？
體重不會往下掉，也不會往上增加
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.165.19
1F：→ terry75714:持續重訓阿,強度維持不變就是你65時的強度! 06/10 12:39
2F：→ fanlly:吃出來的是脂肪 06/11 09:52