作者lhjtw2 (小胡子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何维持肌肉
时间Tue Jun 10 12:28:12 2008
我现在体重62
我目标是增重至65
我想靠多吃及重训增加肌肉，而不是肥肉
我的问题是：
一旦达到65目标，要如何维持？
体重不会往下掉，也不会往上增加
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.165.19
1F：→ terry75714:持续重训阿,强度维持不变就是你65时的强度! 06/10 12:39
2F：→ fanlly:吃出来的是脂肪 06/11 09:52