作者chris771018 (重裝甲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肌肉的分別
時間Sun Jun 8 20:10:23 2008
最近跟教練聊天時
聽到他說到"紅肌"跟"白肌"
想請教一下各位大大
紅肌是什麼?白肌是什麼?
有這些肌嗎?
普通重訓練出來的事什麼肌阿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.6.204
1F：推 kodar7544:一個爆發力,一個是耐久力y 06/08 20:24
2F：推 lsslss:低RM練肌肉爆發力 高RM練肌耐力 有錯幫更正 06/08 21:07
3F：推 TSFM:雞婆推，爆發力的增加不是光靠練白肌就行 06/08 21:21
4F：→ jason8936:那要怎麼做 06/08 21:36
5F：→ TSFM:還要做增強式訓練及多做該動作增加協調性 06/08 21:38
6F：推 guccikid:記得生化學過 紅肌因為充氧,拿來做爆發力的 白肌缺氧所以 06/08 23:15
7F：→ guccikid:是要增加持久力的在長期耗氧狀態 有錯請指正喔^^ 06/08 23:16
8F：推 kodar7544:樓上的好像弄反了 06/08 23:24