作者chris771018 (重装甲)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌肉的分别
时间Sun Jun 8 20:10:23 2008
最近跟教练聊天时
听到他说到"红肌"跟"白肌"
想请教一下各位大大
红肌是什麽?白肌是什麽?
有这些肌吗?
普通重训练出来的事什麽肌阿?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.6.204
1F：推 kodar7544:一个爆发力,一个是耐久力y 06/08 20:24
2F：推 lsslss:低RM练肌肉爆发力 高RM练肌耐力 有错帮更正 06/08 21:07
3F：推 TSFM:鸡婆推，爆发力的增加不是光靠练白肌就行 06/08 21:21
4F：→ jason8936:那要怎麽做 06/08 21:36
5F：→ TSFM:还要做增强式训练及多做该动作增加协调性 06/08 21:38
6F：推 guccikid:记得生化学过 红肌因为充氧,拿来做爆发力的 白肌缺氧所以 06/08 23:15
7F：→ guccikid:是要增加持久力的在长期耗氧状态 有错请指正喔^^ 06/08 23:16
8F：推 kodar7544:楼上的好像弄反了 06/08 23:24