作者theyuan (小李)
看板MuscleBeach
標題[問題] 是叫做'屈尺根肌'嗎?要怎麼練@@?
時間Sat Jun 7 23:39:05 2008
我想指的是"手肘到手腕之間的那一塊斜斜的肌肉"..也不知道是不是這名稱@@
因為...我練了二頭肌一陣子(一年多了吧)後來發現....
二頭肌有變大...但是屈尺根肌(名稱待確定)卻還是一樣細..整個比例有點怪= =
所以囉...來這兒問問....?
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◆ From: 218.166.153.76
1F：→ juor2:肱橈肌? 06/07 23:46
2F：推 ebin:站姿 像練二頭一樣彎起手臂 只不過手心是朝下抓啞鈴 06/07 23:49
3F：推 ebin: 這練手腕的下半部 上半部就是手放大腿膝蓋前 捲亞鈴了 06/07 23:53
4F：→ theyuan:那手心是從頭到尾都保持向下?還是上來的時候可以往內拉? 06/10 00:20
5F：推 ebin:第一個嗎? 都往下啊 往內拉就是練到二頭 很常做的姿勢不是嗎 06/10 10:57
6F：→ ebin:有點像是蛇拳 蛇形刁手那樣 06/10 10:57
7F：→ terry75714:我發現我去做"滑輪下拉"==>練背的那個,練完有腫脹!! 06/11 22:34
8F：→ terry75714:屈尺根肌有腫脹,還是說我姿勢錯了背沒練到! 06/11 22:35