作者theyuan (小李)
看板MuscleBeach
标题[问题] 是叫做'屈尺根肌'吗?要怎麽练@@?
时间Sat Jun 7 23:39:05 2008
我想指的是"手肘到手腕之间的那一块斜斜的肌肉"..也不知道是不是这名称@@
因为...我练了二头肌一阵子(一年多了吧)後来发现....
二头肌有变大...但是屈尺根肌(名称待确定)却还是一样细..整个比例有点怪= =
所以罗...来这儿问问....?
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◆ From: 218.166.153.76
1F：→ juor2:肱桡肌? 06/07 23:46
2F：推 ebin:站姿 像练二头一样弯起手臂 只不过手心是朝下抓哑铃 06/07 23:49
3F：推 ebin: 这练手腕的下半部 上半部就是手放大腿膝盖前 卷亚铃了 06/07 23:53
4F：→ theyuan:那手心是从头到尾都保持向下?还是上来的时候可以往内拉? 06/10 00:20
5F：推 ebin:第一个吗? 都往下啊 往内拉就是练到二头 很常做的姿势不是吗 06/10 10:57
6F：→ ebin:有点像是蛇拳 蛇形刁手那样 06/10 10:57
7F：→ terry75714:我发现我去做"滑轮下拉"==>练背的那个,练完有肿胀!! 06/11 22:34
8F：→ terry75714:屈尺根肌有肿胀,还是说我姿势错了背没练到! 06/11 22:35