作者tigervirus (唔.....................)
看板MuscleBeach
標題[請益] 請教一個背部的問題
時間Fri Jun 6 13:53:39 2008
請問用機器作PULL DOWN的那個動作
可以啞鈴替代嗎？
就是高舉啞鈴，然後往後拉這樣
感謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.13.54
1F：推 kevin751021:差很多吧 囧 收力方向相反耶 06/06 13:56
2F：推 aqwe:一個推 一個是拉 怎麼會一樣@@ 06/06 14:16
3F：→ bct172:彎腰往上拉還差不多吧 06/06 14:17
4F：→ tigervirus:喔喔!!抱歉 我懂了= = 06/06 14:20
5F：→ tigervirus:那請問有可以用啞鈴來練背的動作嗎？ 06/06 14:21
6F：推 hochopin:有,單手啞鈴划船,不過通常大概練一陣子的人都要5,60磅 06/06 14:38
7F：→ hochopin:所以要是想用平常最多22磅的鑄鐵雅玲來鏈的話,應該一陣子 06/06 14:39
8F：→ hochopin:就覺得強度不夠囉 06/06 14:39