作者tigervirus (唔.....................)
看板MuscleBeach
标题[请益] 请教一个背部的问题
时间Fri Jun 6 13:53:39 2008
请问用机器作PULL DOWN的那个动作
可以哑铃替代吗？
就是高举哑铃，然後往後拉这样
感谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.13.54
1F：推 kevin751021:差很多吧 囧 收力方向相反耶 06/06 13:56
2F：推 aqwe:一个推 一个是拉 怎麽会一样@@ 06/06 14:16
3F：→ bct172:弯腰往上拉还差不多吧 06/06 14:17
4F：→ tigervirus:喔喔!!抱歉 我懂了= = 06/06 14:20
5F：→ tigervirus:那请问有可以用哑铃来练背的动作吗？ 06/06 14:21
6F：推 hochopin:有,单手哑铃划船,不过通常大概练一阵子的人都要5,60磅 06/06 14:38
7F：→ hochopin:所以要是想用平常最多22磅的铸铁雅玲来链的话,应该一阵子 06/06 14:39
8F：→ hochopin:就觉得强度不够罗 06/06 14:39