作者bestnyc (Rock)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 重訓的結果真的看得出來嗎？
時間Thu Jun 5 20:36:17 2008
※ 引述《asole (asole)》之銘言：
: ※ 引述《Qubit (護士都好辛苦喔(淚))》之銘言：
: : 我本人過輕過瘦
: : 有人建議我來重訓
: : 他說即使重訓不會讓我多胖
: : 但起碼瘦也瘦得有曲線
: : 我的問題來了
: : 若是真的有成果了
: : ex.三角肌變大、有乳溝了、有腹肌了...
: : 體格會被衣物包覆的情況下看得出來嗎
: : 我是說看得出
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◆ From: 210.240.213.165
1F：推 uramf:我當初55公斤 現在65~66浮動 大家都看的出來我有變壯!06/05 20:38
2F：推 terry75714:bestnyc大,你花多久的時間阿從51~7006/05 21:21
3F：推 rainciel:我也想知道 還有 ROCK大真的練得很漂亮阿06/05 21:23
4F：→ bestnyc:51-60是高中三年期間每天都練伏地挺身&單槓增加的06/05 21:50
5F：→ bestnyc:61-70是大一一年開始接觸健身房增加的!71-85也花了一年半06/05 21:52
6F：推 tyzzz:b大 高中時伏地挺身一天的量大概做多大啊?06/05 22:31
7F：→ bestnyc:就慢慢加量囉~一開始當然很少~後來一天都押個一千下有吧~06/05 23:00
8F：→ bestnyc:不過不要學拉~因為當時是土法煉鋼傻傻的~沒甚麼大進步06/05 23:00
9F：推 tyzzz:我想問b大 1000下大概分幾次押?XD06/05 23:23
10F：→ bestnyc:每節下課都做個100~150吧~完全在亂搞06/05 23:30
11F：推 hochopin:推中一中學長~~以前ROCK學長拉單槓可是先爬到爬竿的最頂06/05 23:47
12F：→ hochopin:然後扣住聯結兩根爬竿中間的橫桿再開始拉的喔,腳下大概06/05 23:48
13F：→ hochopin:有三公尺那麼高吧,掉下來會重傷@@我們這群學弟當初看了06/05 23:49
14F：→ hochopin:覺得這兩個學長在玩命嗎?後來想想才知道這樣有壓力才有進06/05 23:50
15F：→ hochopin:步,不過屬淑有練過小朋友還是不要學吧.....06/05 23:50
16F：→ hochopin:更正,我剛剛看了一下我的天花板,覺得爬竿頂應該有5公尺06/05 23:51
17F：→ bestnyc:HI~學弟你好阿^^06/05 23:56
18F：推 a521325:哈囉~rock 你也來這玩啊!06/06 01:41
19F：→ bestnyc:HI~你好阿~你哪位阿:]06/06 02:14
20F：→ bestnyc:HI~你好阿~你哪位阿:]06/06 02:14
21F：推 Kel:名人耶06/06 02:39
※ 編輯: bestnyc (114.136.163.183 臺灣), 08/17/2019 15:07:02