作者bestnyc (Rock)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 重训的结果真的看得出来吗？
时间Thu Jun 5 20:36:17 2008
※ 引述《asole (asole)》之铭言：
: ※ 引述《Qubit (护士都好辛苦喔(泪))》之铭言：
: : 我本人过轻过瘦
: : 有人建议我来重训
: : 他说即使重训不会让我多胖
: : 但起码瘦也瘦得有曲线
: : 我的问题来了
: : 若是真的有成果了
: : ex.三角肌变大、有乳沟了、有腹肌了...
: : 体格会被衣物包覆的情况下看得出来吗
: : 我是说看得出
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◆ From: 210.240.213.165
1F：推 uramf:我当初55公斤 现在65~66浮动 大家都看的出来我有变壮!06/05 20:38
2F：推 terry75714:bestnyc大,你花多久的时间阿从51~7006/05 21:21
3F：推 rainciel:我也想知道 还有 ROCK大真的练得很漂亮阿06/05 21:23
4F：→ bestnyc:51-60是高中三年期间每天都练伏地挺身&单杠增加的06/05 21:50
5F：→ bestnyc:61-70是大一一年开始接触健身房增加的!71-85也花了一年半06/05 21:52
6F：推 tyzzz:b大 高中时伏地挺身一天的量大概做多大啊?06/05 22:31
7F：→ bestnyc:就慢慢加量罗~一开始当然很少~後来一天都押个一千下有吧~06/05 23:00
8F：→ bestnyc:不过不要学拉~因为当时是土法炼钢傻傻的~没甚麽大进步06/05 23:00
9F：推 tyzzz:我想问b大 1000下大概分几次押?XD06/05 23:23
10F：→ bestnyc:每节下课都做个100~150吧~完全在乱搞06/05 23:30
11F：推 hochopin:推中一中学长~~以前ROCK学长拉单杠可是先爬到爬竿的最顶06/05 23:47
12F：→ hochopin:然後扣住联结两根爬竿中间的横杆再开始拉的喔,脚下大概06/05 23:48
13F：→ hochopin:有三公尺那麽高吧,掉下来会重伤@@我们这群学弟当初看了06/05 23:49
14F：→ hochopin:觉得这两个学长在玩命吗?後来想想才知道这样有压力才有进06/05 23:50
15F：→ hochopin:步,不过属淑有练过小朋友还是不要学吧.....06/05 23:50
16F：→ hochopin:更正,我刚刚看了一下我的天花板,觉得爬竿顶应该有5公尺06/05 23:51
17F：→ bestnyc:HI~学弟你好阿^^06/05 23:56
18F：推 a521325:哈罗~rock 你也来这玩啊!06/06 01:41
19F：→ bestnyc:HI~你好阿~你哪位阿:]06/06 02:14
20F：→ bestnyc:HI~你好阿~你哪位阿:]06/06 02:14
21F：推 Kel:名人耶06/06 02:39
※ 编辑: bestnyc (114.136.163.183 台湾), 08/17/2019 15:07:02