作者asole (asole)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 重訓的結果真的看得出來嗎？
時間Thu Jun 5 16:36:18 2008
※ 引述《Qubit (護士都好辛苦喔(淚))》之銘言：
: 我本人過輕過瘦
: 有人建議我來重訓
: 他說即使重訓不會讓我多胖
: 但起碼瘦也瘦得有曲線
: 我的問題來了
: 若是真的有成果了
: ex.三角肌變大、有乳溝了、有腹肌了...
: 體格會被衣物包覆的情況下看得出來嗎
: 我是說看得出來變魁了嗎
: 不是都會被衣服包住了嗎 o.Oa
: 當然...我不會因此故意穿無袖的 =..=
我的情況和你類似，我不只過輕過瘦，也矮
我在重訓前本來就有運動習慣，所以身上有一些肌肉線條
重訓前 170cm 52kg
經過了一年的重訓，但正確來說應該是約300多小時的訓練量
我覺得脫了衣服，成效還滿明顯的，游泳課時會被同學說：
你幹麻穿盔甲來上游泳課啊 冏
但即使如此，因為我本身的體型算是骨架小的
所以穿上衣服後照鏡子，還真看不出來有鍛練過
我覺得先天的身體厚度及骨架寬，還是最好的優勢
要靠後天努力，想讓穿衣服好看些的我們，也許要付出比別人更多的努力
但如果能透過健身養成運動的習慣，也算是額外的收獲吧
和原po共勉之囉
對了，我目前體重是 54kg，按照天天訓練的現況
體重實在難以提升，想順便請問板上的大大們
有沒有骨架小、體重輕，又不易吃胖，卻透過重訓讓人耳目一新的
能不能分享一下祕訣呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.94.48
1F：推 xd12345xd:我倒覺得骨架小 吃不胖 身高高 更難練 06/05 16:44
2F：推 TSFM:和穿什麼衣服也有關，一直穿得很寬鬆的話，更難看出來 06/05 16:48
3F：→ asole:也是啦 題外話：個人覺得身高175~180間有練過 很好找衣服 06/05 16:57
4F：推 hahacc:推骨架小 吃不胖>< 06/05 17:19
5F：推 GX90160SS:為什麼要吃胖？重訓目的是要變壯還是變胖？ 06/05 17:27
6F：→ GX90160SS:適當補充肌肉所需營養就夠了，吃胖又沒意義。 06/05 17:28
7F：→ TSFM:他可能是想說，吸收不好... 06/05 17:29
8F：→ asole:嗯嗯 我有語病 XD 我的意思是增重啦 06/05 18:11
9F：推 millerti:每天吃一根香蕉... 06/05 18:26