作者asole (asole)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 重训的结果真的看得出来吗？
时间Thu Jun 5 16:36:18 2008
※ 引述《Qubit (护士都好辛苦喔(泪))》之铭言：
: 我本人过轻过瘦
: 有人建议我来重训
: 他说即使重训不会让我多胖
: 但起码瘦也瘦得有曲线
: 我的问题来了
: 若是真的有成果了
: ex.三角肌变大、有乳沟了、有腹肌了...
: 体格会被衣物包覆的情况下看得出来吗
: 我是说看得出来变魁了吗
: 不是都会被衣服包住了吗 o.Oa
: 当然...我不会因此故意穿无袖的 =..=
我的情况和你类似，我不只过轻过瘦，也矮
我在重训前本来就有运动习惯，所以身上有一些肌肉线条
重训前 170cm 52kg
经过了一年的重训，但正确来说应该是约300多小时的训练量
我觉得脱了衣服，成效还满明显的，游泳课时会被同学说：
你干麻穿盔甲来上游泳课啊 冏
但即使如此，因为我本身的体型算是骨架小的
所以穿上衣服後照镜子，还真看不出来有锻练过
我觉得先天的身体厚度及骨架宽，还是最好的优势
要靠後天努力，想让穿衣服好看些的我们，也许要付出比别人更多的努力
但如果能透过健身养成运动的习惯，也算是额外的收获吧
和原po共勉之罗
对了，我目前体重是 54kg，按照天天训练的现况
体重实在难以提升，想顺便请问板上的大大们
有没有骨架小、体重轻，又不易吃胖，却透过重训让人耳目一新的
能不能分享一下秘诀呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.94.48
1F：推 xd12345xd:我倒觉得骨架小 吃不胖 身高高 更难练 06/05 16:44
2F：推 TSFM:和穿什麽衣服也有关，一直穿得很宽松的话，更难看出来 06/05 16:48
3F：→ asole:也是啦 题外话：个人觉得身高175~180间有练过 很好找衣服 06/05 16:57
4F：推 hahacc:推骨架小 吃不胖>< 06/05 17:19
5F：推 GX90160SS:为什麽要吃胖？重训目的是要变壮还是变胖？ 06/05 17:27
6F：→ GX90160SS:适当补充肌肉所需营养就够了，吃胖又没意义。 06/05 17:28
7F：→ TSFM:他可能是想说，吸收不好... 06/05 17:29
8F：→ asole:嗯嗯 我有语病 XD 我的意思是增重啦 06/05 18:11
9F：推 millerti:每天吃一根香蕉... 06/05 18:26