作者QRM (qkrolm)
看板MuscleBeach
標題[問題] 作伏地挺身會有運動傷害嗎???
時間Wed Jun 4 23:14:57 2008
我身高168、體重80，每天固定時間作伏地挺身跟腹部運動，
已經二、三週了，最近因為作的時侯胸部都沒啥感覺，
在做完20下二組後改用伏地挺身的挺身，
改用手掌撐住，一直撐到沒力而止，不知是姿勢有問題，
還是出力點錯誤，今天整天，右手怪怪的，又沒辨法出力，
剛剛手平放在桌子上動滑鼠，二頭肌自已會跳= =.....
這是拉傷嗎，該不該去看醫生，該看那一科，還是....
好好休息，一段時間就會好了那!?
對了，還有一個問題，因為我是做正拳的伏地挺身，
(在巧拼地塾上)手指到現在握緊會痠痛，
會一直想折關節或拉開關節，就是"咔"一聲這種，
話說回來....我對我右手也是這樣作...
不知各位有沒有遇過相同的情形，
可以分享一下後續的處理辨法...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.92.149
1F：→ chigayaptt:伏地 20下二組要有感覺很難吧..我做了50*2 也只覺手酸 06/04 23:29
2F：→ chigayaptt:手指那個 我直覺就是筋去卡到... 06/04 23:30
3F：推 Qubit:我以前看七龍珠練得很瘋 肌肉也都會亂跳 = = 06/05 03:35
4F：→ wanggichen:做久了會習慣.沒感覺是正常.肌肉會跳過一段時間就會好 06/05 08:45
6F：推 boyen3:我超弱 做個八下 就酸了三天 囧 06/06 01:05