作者QRM (qkrolm)
看板MuscleBeach
标题[问题] 作伏地挺身会有运动伤害吗???
时间Wed Jun 4 23:14:57 2008
我身高168、体重80，每天固定时间作伏地挺身跟腹部运动，
已经二、三周了，最近因为作的时侯胸部都没啥感觉，
在做完20下二组後改用伏地挺身的挺身，
改用手掌撑住，一直撑到没力而止，不知是姿势有问题，
还是出力点错误，今天整天，右手怪怪的，又没辨法出力，
刚刚手平放在桌子上动滑鼠，二头肌自已会跳= =.....
这是拉伤吗，该不该去看医生，该看那一科，还是....
好好休息，一段时间就会好了那!?
对了，还有一个问题，因为我是做正拳的伏地挺身，
(在巧拼地塾上)手指到现在握紧会酸痛，
会一直想折关节或拉开关节，就是"咔"一声这种，
话说回来....我对我右手也是这样作...
不知各位有没有遇过相同的情形，
可以分享一下後续的处理辨法...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.92.149
1F：→ chigayaptt:伏地 20下二组要有感觉很难吧..我做了50*2 也只觉手酸 06/04 23:29
2F：→ chigayaptt:手指那个 我直觉就是筋去卡到... 06/04 23:30
3F：推 Qubit:我以前看七龙珠练得很疯 肌肉也都会乱跳 = = 06/05 03:35
4F：→ wanggichen:做久了会习惯.没感觉是正常.肌肉会跳过一段时间就会好 06/05 08:45
6F：推 boyen3:我超弱 做个八下 就酸了三天 囧 06/06 01:05