作者boombastic (不要再當渣了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問有不需要用到腳的有氧運動嗎?
時間Mon Jun 2 10:49:05 2008
各位好
想請問有沒有不需要用到腳的有氧運動？
因為腳踝韌帶斷裂的舊傷復發了
不需要開刀或打石膏(舊爛傷半放棄了:P)
但是要用很堅固的護踝固定八週...
由於腳踝不能承受壓力的關係
一般的有氧都沒辦法去做
游泳也不行 腳踝還不能運動太大角度(例如自由式打水就很危險)
三週沒讓心臟澎湃一下好悶啊!!!!
請問有沒有什麼建議可以提供給我呢？
非常感謝喔!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.128.91
1F：推 tobia:我想到的是坐式划船機 可是還是有用到一點點腳 06/02 10:56
2F：推 transfixgod:自由式腳夾浮板 06/02 11:01
3F：推 notea:=.=認份的休息吧 06/02 11:24
4F：→ ebin: 滾輪--膝蓋著地.... 伏地挺身--膝蓋著地 但好像不太算有氧 06/02 11:38
5F：推 kee32:腿部肌肉那~~~~~~大塊,幾乎有氧都會和腿有關喔 06/02 12:30
7F：推 Spearm1nt:樓上 除非你坐著做 不然還是會用到腳 06/02 14:00
8F：推 kodance2003:好好休息 06/02 15:34
9F：推 isomer:倒立走30分鐘算不算 06/02 16:27
10F：推 ekfist:倒立慢跑算不算有氧? 06/02 16:31
11F：推 chiangkengli:樓上~跑完手也廢了吧XD 06/02 16:50
12F：推 rayxchang:聽說wii有很多遊戲, 動動手就可以了 06/02 16:51
13F：推 qqson:那一定要大推WII的拳擊...只是怕你太激動XD 06/02 20:48
14F：推 jww:有看過用手的手踏車(？) 06/02 21:39
15F：→ xd12345xd:用到腳的有氧 好像效果比較好 有沒有大大能說明一下 06/02 22:01
16F：推 jww:肉量差太多了 06/02 22:32
17F：推 Dylannnnnnnn:游泳游蛙式只用上半身!! 只有讚! 06/03 00:14
18F：推 mikecan:其實你可以考慮休息 好了再練吧 06/03 00:25
19F：推 tooodark:不方便運動就練練瑜珈吧… 06/03 11:00
20F：→ boombastic:自由式夾浮板好像不賴... 瑜珈也是 相當感謝喔~ 06/03 14:55
21F：→ boombastic:原來腳太重要了 想到可推推股4頭 請他們幫我多燒點熱量 06/03 14:57
22F：推 satanangel:一定要休息夠才行運動阿，至少要等受傷好一些 06/04 21:03