作者boombastic (不要再当渣了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问有不需要用到脚的有氧运动吗?
时间Mon Jun 2 10:49:05 2008
各位好
想请问有没有不需要用到脚的有氧运动？
因为脚踝韧带断裂的旧伤复发了
不需要开刀或打石膏(旧烂伤半放弃了:P)
但是要用很坚固的护踝固定八周...
由於脚踝不能承受压力的关系
一般的有氧都没办法去做
游泳也不行 脚踝还不能运动太大角度(例如自由式打水就很危险)
三周没让心脏澎湃一下好闷啊!!!!
请问有没有什麽建议可以提供给我呢？
非常感谢喔!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.128.91
1F：推 tobia:我想到的是坐式划船机 可是还是有用到一点点脚 06/02 10:56
2F：推 transfixgod:自由式脚夹浮板 06/02 11:01
3F：推 notea:=.=认份的休息吧 06/02 11:24
4F：→ ebin: 滚轮--膝盖着地.... 伏地挺身--膝盖着地 但好像不太算有氧 06/02 11:38
5F：推 kee32:腿部肌肉那~~~~~~大块,几乎有氧都会和腿有关喔 06/02 12:30
7F：推 Spearm1nt:楼上 除非你坐着做 不然还是会用到脚 06/02 14:00
8F：推 kodance2003:好好休息 06/02 15:34
9F：推 isomer:倒立走30分钟算不算 06/02 16:27
10F：推 ekfist:倒立慢跑算不算有氧? 06/02 16:31
11F：推 chiangkengli:楼上~跑完手也废了吧XD 06/02 16:50
12F：推 rayxchang:听说wii有很多游戏, 动动手就可以了 06/02 16:51
13F：推 qqson:那一定要大推WII的拳击...只是怕你太激动XD 06/02 20:48
14F：推 jww:有看过用手的手踏车(？) 06/02 21:39
15F：→ xd12345xd:用到脚的有氧 好像效果比较好 有没有大大能说明一下 06/02 22:01
16F：推 jww:肉量差太多了 06/02 22:32
17F：推 Dylannnnnnnn:游泳游蛙式只用上半身!! 只有赞! 06/03 00:14
18F：推 mikecan:其实你可以考虑休息 好了再练吧 06/03 00:25
19F：推 tooodark:不方便运动就练练瑜珈吧… 06/03 11:00
20F：→ boombastic:自由式夹浮板好像不赖... 瑜珈也是 相当感谢喔~ 06/03 14:55
21F：→ boombastic:原来脚太重要了 想到可推推股4头 请他们帮我多烧点热量 06/03 14:57
22F：推 satanangel:一定要休息够才行运动阿，至少要等受伤好一些 06/04 21:03