作者titus13 (泰特斯)
看板MuscleBeach
標題[討論] 當天有健身 睡覺前到底適合喝乳清嘛??
時間Sun Jun 1 23:01:22 2008
不是指說........喝完馬上要睡...
假設 我今天練完馬上補充一杯
睡覺前一個多小時喝一杯
這樣適合嘛??
還是有啥研究文章報導之類的 有提到不適合喝??
想跟各位大大討論一下.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.190.30
1F：推 bluedaydream:練得兇 可以考慮 casein 也有說 兩者混著喝的 06/01 23:17
2F：推 ekfist:起床後尿一泡尿看有沒有起泡就知道了 06/01 23:31
3F：→ titus13:我起床 尿一定有泡 大家完全都沒有嘛@@? 06/01 23:32
4F：推 kodar7544:那是尿蛋白過高 腎臟有問題才會這樣 水要多喝 06/01 23:45
5F：推 ericbaukimo:喝酪蛋白 06/02 00:16
6F：推 oxymoron:我寧願睡前吃 雞肉..話說 現在雞排攤還有開嗎? 06/02 00:16
7F：→ oxymoron:好餓... 06/02 00:17
8F：→ ericbaukimo:我是睡前吃幾口白飯@@ 06/02 00:17
9F：推 cartain:雞排... 我餓了 06/02 00:32
10F：→ tooodark:ok的 你喝吧 06/02 03:38
11F：→ Brusolo:意見同一樓,睡前酪蛋白較適合,研究指出酪蛋白消化維持 06/02 12:03
12F：→ Brusolo:較長時間 06/02 12:03
13F：→ Brusolo:吃雞排會變肥肉一哥吧...... 06/02 12:05
14F：推 snowenvoy:帥耶 雞排... 06/02 12:25
15F：推 morelife:昨晚正是吃完一塊雞排才去睡覺 @@" 06/02 16:03
16F：推 ericbaukimo:每天一定要到自助餐夾一塊雞排來吃XDDDD 06/02 18:39
17F：推 Ryuusei:雞排好油... 06/02 18:59