作者titus13 (泰特斯)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 当天有健身 睡觉前到底适合喝乳清嘛??
时间Sun Jun 1 23:01:22 2008
不是指说........喝完马上要睡...
假设 我今天练完马上补充一杯
睡觉前一个多小时喝一杯
这样适合嘛??
还是有啥研究文章报导之类的 有提到不适合喝??
想跟各位大大讨论一下.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.190.30
1F：推 bluedaydream:练得凶 可以考虑 casein 也有说 两者混着喝的 06/01 23:17
2F：推 ekfist:起床後尿一泡尿看有没有起泡就知道了 06/01 23:31
3F：→ titus13:我起床 尿一定有泡 大家完全都没有嘛@@? 06/01 23:32
4F：推 kodar7544:那是尿蛋白过高 肾脏有问题才会这样 水要多喝 06/01 23:45
5F：推 ericbaukimo:喝酪蛋白 06/02 00:16
6F：推 oxymoron:我宁愿睡前吃 鸡肉..话说 现在鸡排摊还有开吗? 06/02 00:16
7F：→ oxymoron:好饿... 06/02 00:17
8F：→ ericbaukimo:我是睡前吃几口白饭@@ 06/02 00:17
9F：推 cartain:鸡排... 我饿了 06/02 00:32
10F：→ tooodark:ok的 你喝吧 06/02 03:38
11F：→ Brusolo:意见同一楼,睡前酪蛋白较适合,研究指出酪蛋白消化维持 06/02 12:03
12F：→ Brusolo:较长时间 06/02 12:03
13F：→ Brusolo:吃鸡排会变肥肉一哥吧...... 06/02 12:05
14F：推 snowenvoy:帅耶 鸡排... 06/02 12:25
15F：推 morelife:昨晚正是吃完一块鸡排才去睡觉 @@" 06/02 16:03
16F：推 ericbaukimo:每天一定要到自助餐夹一块鸡排来吃XDDDD 06/02 18:39
17F：推 Ryuusei:鸡排好油... 06/02 18:59